月光浴

満月の月明かりを楽しみましょう

目を閉じてふかーく呼吸して
体全体で光を浴びてください
静けさを感じませんか
呼吸とともに疲れもとれますよ

お部屋の中はローソクの明かりにしましょう
そして
ハーブの香りでリラックス
ラベンダー、カモミール
ペパーミント、ローズマリー、グレープフルーツ
こんな組み合わせも心地よいです